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セットサロンもおすすめ!髪に良い飲み物とは?

こんにちは、「WaX2」スタッフです! 家にいる時間が増え、自然と飲み物がいつでも飲めるような環境になったという人は多いのではないでしょうか。これまでとは違ったライフスタイルをしなければならない以上、髪を始めとする美容面のケアも最適な方法が変わってきます。今回は、セットサロンがおすすめする、髪に良い飲み物を紹介!いつでも飲み物を飲むことが出来る環境だからこそ、髪のことを思ったチョイスにしてみてくださいね。

 

1.髪に良い飲み物

1-1.ミネラルウォーター

細胞の新陳代謝を促してくれる効果が期待できるミネラルは、髪の健康・美容を意識する上でとても大事なものです。ミネラルウォーターはその名前の通り、ミネラルを豊富に含むため、積極的に飲むようにすることをおすすめします。

 

ただし、飲む際の飲み物の温度には注意したいところ。温度に関してはこのあと説明します。

 

1-2.野菜・果物ジュース

野菜・果物にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ビタミンもミネラル同様、髪の健康・美容に大切な栄養素なので、意識して摂るようにしましょう。濃縮還元などのものより、フレッシュジュースがより栄養を効率的に摂取することができますよ。

 

1-3.ココア

ココアにはポリフェノールが含まれています。ポリフェノールには抗酸化作用・血行促進など、髪にメリットをもたらす効果がたくさん。さらにココアの原材料のカカオに含まれるビタミンEも、頭皮への血流を促進する効果が期待でき、髪の健康的な育成に一役買ってくれます。

 

1-4.豆乳

髪の毛を構成する「ケラチン」という物質は、タンパク質によってできています。豆乳はタンパク質を効率的に摂取できるのです。さらに豆乳のイソフラボンは髪にツヤなどを与えてくれる効果や、抜け毛を抑制する効果が期待できます。

 

1-5.ワイン

ワインもココア同様にポリフェノールが豊富に含まれているので、抗酸化作用が期待できます。お酒は身体や髪に悪いという印象があるかもしれませんが、飲み過ぎなければむしろ健康を促進してくれるんですよ。

 

2.髪に良い飲み物の温度

次に、髪に良い飲み物を摂取する上で望ましい飲み物の温度を説明していきましょう。

 

2-1.常温以上が望ましい

夏場やお風呂上がりなどは冷たい飲み物を飲みたくなるものですが、冷たい飲み物は身体を芯から冷やしてしまい、血流の悪化につながる傾向にあります。また内臓への負担も増えてしまい、結果として薄毛などにつながってしまうのです。可能な限り、飲み物は常温以上で飲むのがいいでしょう。

 

2-2.温かい飲み物は髪の美容面以外にもメリットがある

温めた飲み物を飲むことで、冷え性の改善や血行の促進などが期待できます。特に上記で紹介したワインなどのお酒は、温めることで身体へのアルコール吸収効率を高める作用があります。アルコールの吸収が早まれば、少量で酔いも早くまわるため、飲酒量全体の抑制につながります。

 

3.まとめ

飲み物に限らず、私達の身体は普段口にしているものから構成されています。どんなに身体に良いものでも、飲める量・食べられる量には限界がありますから、どうせだったらちょっとでも髪に良いとされるものを摂取したいですよね。今回紹介した飲み物は、どれも髪にとって良いものだらけなので、スーパーなどで見かけたら積極的に手にとってみてください。また、飲む際の飲み物の温度にも気を使ってみてくださいね。

 

銀座・新橋のセットサロン「WaX2」では、あなたに合ったヘアセットを提供しているだけでなく、あなたに合った髪質のケア方法などの相談も受け付けています。髪のプロフェッショナルとして、適切なアドバイスをさせていただきます。

 

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