こんにちは、「WaX」スタッフです！ 皆さんは、頭皮にも肩同様に「コリ」が存在することをご存じでしょうか？一般的にコリというと固くなって痛みを伴うイメージがあるかと思います。一方で頭皮は炎症などが置きない限り、痛みなどは起こりません。ですが、痛みがないだけで頭皮もコンディションによってはこって固くなってしまうのです。
今回は、頭皮のコリの原因や及ぼされる悪影響、頭皮のコリを解消する方法を紹介していきましょう。
1.頭皮にコリが発生する原因
頭皮のコリは、簡単にまとめると「血行不良」と「紫外線」が原因です。
血行不良と一口に言っても、その原因自体もさまざまであることは過去のコラムでたくさん解説してきました。代表的な原因として、ストレスや睡眠不足、デスクワークなどによる眼精疲労などが挙げられるでしょう。
また、紫外線を頭皮に浴びてしまうことで老化が加速し、硬化（＝コリ）につながってしまうことも。頭皮までの血行を意識したライフスタイルと、むやみに紫外線を浴びないように屋外では帽子などを忘れないようにする習慣が必要になってくるというわけですね。
1-1.頭皮がこっているかどうか判断するには？
頭皮のコリがどの程度なのかを判断するには、頭皮の柔らかさを実際に確かめるのが一番です。
頭部全体を両手でおおい、鷲掴みにします（頭蓋骨をつかむようなイメージ）。そのまま上下に指を動かして、頭皮がスムーズに動くのであればコリはないか軽度ですんでいます。逆に頭皮が全然動かない場合、かなり頭皮のコリが進行している可能性があります。
2.頭皮のコリが及ぼす悪影響
頭皮のコリに気づかないまま放置してしまうと、頭皮および髪自体への栄養が行き届きにくくなってしまいます。髪自体への栄養が少なくなってしまうと、髪が抜けやすくなったり、すぐに切れてしまったり、枝毛になったりします。
健康的な美髪を目標にしている人にとって、頭皮のコリは意識しなければならない問題と言えるでしょう。
3.頭皮のコリを解消する方法
ここからは、そんな頭皮のコリを解消する方法を説明していきましょう。
3-1.頭皮をセルフマッサージする
まずは、自宅で簡単にできるセルフマッサージから。頭皮のコリを判断するときにしたように、頭部を手で鷲掴みにし、そのままぐりぐりと円を描くようにもみほぐしましょう。ここで強くやりすぎると、頭皮を傷つけてしまうので注意。また伸びた爪にも気をつけてくださいね。
ヘアブラシがあれば、ブラッシングをするのも効果的。とにかく頭皮に血行を行き届かせるようなイメージで、流れるようにブラッシングをしましょう。
3-2.ヘアサロンなどでヘッドスパをする
ヘアサロンなどのヘッドスパも、頭部の血行を促進させるためおすすめです。特にサロンのプロに任せれば、あなたの頭皮が今どのような状態なのかも教えてくれるでしょう。
ただし、ヘッドスパは少なからずお金がかかるので、自分へのご褒美も兼ねた形で時折行くイメージのほうがお財布にも優しいでしょう。
4.まとめ
頭皮のコリという概念自体、初めて知ったという方は少なくないのではないでしょうか。頭皮のコリは、頭部への血行の良し悪しがわかるサインなので、日頃から意識してみることをおすすめします。
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