こんにちは、「WaX2」スタッフです！皆さんは、どれぐらいの頻度で髪を洗っていますか？日本人の多くは毎日洗っていることが多く、綺麗好きだと一日に複数回洗うことも珍しくないでしょう。さっぱりした状態を維持したいのであれば、一日に複数回洗いたい日もあるかもしれませんが、果たして髪を洗う頻度はどれぐらいがいいのでしょうか。今回は、理由も含めて適切な回数を説明していきましょう。
1.基本は「1日1回」をキープすればOK！
冒頭で多くの日本人が1日1回洗うと説明しましたが、結論から言うとこのペースで全く問題ありません。季節によって湿気や温度などが異なるため、具体的な回数は少し変動するのですが、オールシーズン1日1回を心掛ければ髪への大きなダメージはありません。
そもそも、昔の女性の人は毎日洗髪をしていなくても健やかな髪を維持できていました。そのため、人間の体は外的要因がなければ毎日髪を洗わなくても問題ないようになっているのです。
冬場などの汗をかきづらい季節に関しては、ヘアセットなどをしていなければ2日に1回の洗髪でも問題ないでしょう。
2.「洗いすぎ」は逆にNG！
基本は1日1回洗えば問題ないことはわかりましたが、逆に「洗いすぎ」はNGになるので気をつけましょう。
綺麗好きとしては、ちょっとでも頭皮に汗をかいたり皮脂汚れがめだったりしたら洗いたいところかもしれませんが、実は必要以上の洗髪は頭皮を守ってくれる皮脂まで全て洗い流してしまいます。人より髪を洗っているにもかかわらず、人よりも乾燥しがちだったり髪の発育が悪くなったりという要因になりえるため、注意したいところですね。
3.汚れが少ないときは「湯シャン」で十分洗い落とせる
髪を洗うならシャンプーは絶対、という認識があるかと思いますが、実は汚れがそれほど強くない日はお湯だけで髪を洗う「湯シャン」で十分汚れを落とすことができます。すでに今日はシャンプーをしていて2回目の洗髪になる、冬場であまり汗をかいていない、という場合はぜひ試してみてください。頭皮を守る皮脂を必要以上に洗い流すことなく、清潔を保つことができます。
なお、湯シャンをする場合は熱すぎない38度前後のお湯で、力を入れずにすすぐように洗うのがポイント。頭皮へのストレスをできるだけなくすのが、美髪を保つコツです。
4.ヘアセットをしている場合はちゃんと洗い流そう
その日のうちにすでにシャンプーをしている場合でも、ヘアセットをしているのであればしっかりシャンプーを使って洗い流すことをおすすめします。これは、髪にスタイリング剤などが残った状態で就寝などをすると、毛穴に汚れが詰まってしまう恐れがあるからです。
それほどハードなセットをしてない場合は簡単なケアで眠ってしまうこともあるかと思いますが、ヘアセットをした場合はしっかりシャンプーをして、頭皮が呼吸できる状態で寝るようにしてくださいね。
5.まとめ
今回は髪を洗う回数について説明してきました。基本は1日1回、綺麗好きさんでも1日に複数回洗うのは避けましょう。必要以上の洗髪は頭皮を守ってくれる皮脂まで全て洗い流してしまい、逆に美髪づくりから遠のいてしまうからです。
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